降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
生态环境部：2022年全国环境质量状况呈现“三个向好”****** 中新网1月17日电 生态环境部17日召开例行新闻发布会，生态环境部生态环境监测司副司长蒋火华在会上介绍，2022年监测数据表明：全国环境质量状况呈现“三个向好”的特点。 一是空气质量稳中向好。全国地级及以上城市优良天数比例为86.5%，超过时序进度0.9个百分点；重污染天数比例首次降到1%以内，达到0.9%。细颗粒物(PM2.5)有监测数据以来浓度首次降到30微克/立方米以内，为29微克/立方米；北京PM2.5浓度实现“十连降”，“冬奥蓝”“北京蓝”“中国蓝”成为新时代中国的靓丽底色。 二是地表水质量持续向好。全国水质优良(Ⅰ—Ⅲ类)断面比例为87.9%，同比上升3.0个百分点；劣Ⅴ类断面比例为0.7%，同比下降0.5个百分点。 三是近岸海域海水水质总体向好。近岸海域优良(一、二类)海水水质比例为81.9%，同比上升0.6个百分点；劣四类水质比例为8.9%，同比下降0.7个百分点。同时，全国及重点区域臭氧浓度同比有所上升，部分流域水生态系统仍较脆弱，噪声扰民时有发生，生态环境质量由量变到质变的拐点仍未到来，生态环境保护任务依然艰巨。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快三平台开奖结果丝路文物亮相古城西安 惊艳众人！ 2024-12-03 快三平台app下载2019第五套人民币8月发行 2024-08-21 快三平台官方牛娃简历:四五岁懂核反应堆 2025-01-14 快三平台规则华为董事会首席秘书接受外媒采访 2024-10-11 快三平台客户端下载开年稳经济地方观察：政策礼包激发市场主体活力 2024-08-06 快三平台开户商务部核减直销产品四成以上 为消费者挽回损失超1亿 2024-11-24 快三平台网址女生倒卖迪士尼门票套现 2025-01-05 快三平台赔率现实版逆袭：废柴青年变身救人英雄 2024-08-04 快三平台交流群小两口，大路不走走小路，结果迷路了 2024-11-04 快三平台2019北京世园会开幕式文艺演出 2024-03-06 快三平台充值 清新健气绿！John Elliott x Nike LeBron Icon又添新配色！ 2024-03-12 快三平台返点你减肥失败真正原因在这 2024-03-08 快三平台邀请码《自然》：揭示褪黑素受体结构，让睡个好觉不再是梦 2024-04-14 快三平台计划群深圳一学校考生拔尖被疑系衡水中学高考移民 官方:资格合规 2024-05-18 快三平台骗局南京一座迷雾笼罩的“山” 2024-08-27 快三平台官网网址“癌症之王”胰腺癌的临床表现 2024-10-05 快三平台手机版APP求职受骗高发留学生防上当 2024-07-26 快三平台APP中国首个“00后”围棋世界冠军横空出世 他的故事 2024-04-01 快三平台登录菲律宾发现新人类物种：距今超5万年，疑似人类近亲 2024-10-15 快三平台下载 终于不否认了！朴有天承认吸毒：我害怕自己就此放弃 2024-06-01 快三平台客户端 HTC 5G手机曝光:重出江湖是否有戏？ 2024-11-21 快三平台攻略搜狐Q1营收4.31亿美元，净亏5700万美元同比大幅减亏 2025-01-16 快三平台下载app日本明仁天皇退位在即 大批民众参观皇宫 2024-03-11 快三平台官网平台MH370最终搜寻报告:花1.6亿美元 仅找到3块残片 2024-03-28  ) 快三平台地图 |
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